Пры зніжэнні эрэкцыі і лібіда важна перагледзець рацыён харчавання. Варта скласці меню так, каб у ім былі карысныя прадукты для патэнцыі. Шматлікія гатункі рыбы, садавіна, гародніна, мёд і сухафрукты станоўча ўплываюць на мужчынскае жаданне і магчымасці.
Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю – якія самыя карысныя: ТОП-20
Правільная дыета – адна з умоў стабільнай палавой функцыі. Яшчэ ў старажытнасці жанчыны ведалі, што падаць на вячэру мужу для бурнай і гарачай ночы.
Сярэднявечныя мужчыны валодалі ўласнымі рэцэптамі, якія дапамагаюць ім быць на вышыні пры сустрэчы з чарговай дамай сэрца. Сучасныя даследаванні пацвердзілі эфектыўнасць прадуктаў харчавання для сэксуальнай заможнасці.
Што станоўча ўплывае на кровазварот?
Механізм ўзнікнення эрэкцыі заключаецца ў насычэнні пяшчэрных тэл палавога органа крывёю. Каб гэты працэс праходзіў бесперабойна, варта старанна сачыць за станам сістэмы кровазвароту.
Існуе шэраг прадуктаў харчавання, якія спрыяюць паляпшэнню дзейнасці сасудаў і сэрца, а таксама якія прыводзяць у норму цыркуляцыю крыві ў геніталіях.
Арэхі
Лідзіруючае месца сярод прадуктаў для ўзмацнення мужчынскіх здольнасцяў займаюць арэхі. У ядрах ўтрымліваюцца рэчывы, якія патрэбныя для паўнавартаснай дзейнасці палавой сістэмы.
Важнае годнасць – наяўнасць аргініна, амінакіслоты, якая спрыяе выпрацоўцы аксіду азоту. Дзякуючы яму забяспечваецца напаўненне крывёю пеніса, і узнікае эрэкцыя.
Медыцынскія спецыялісты рэкамендуюць змешваць некалькі гатункаў арэхаў – грэцкія, кедравыя, фісташкі, міндаль, фундук і ужываць іх з мёдам. Павышэнне тэрапеўтычнага эфекту будзе дасягнута, калі ёсць ядра сырымі, без папярэдняга абсмажваньні. Мясныя і рыбныя стравы таксама рэкамендуецца рыхтаваць з даданнем арэхаў.
Найбольшай выніковасцю адрозніваюцца кедравыя арэшкі. Яны не толькі павышаюць здольнасці да дасягнення эрэкцыі, але і ўмацоўваюць здароўе ў цэлым.
Кумыс
Выбіраючы прадукты, якія падвышаюць патэнцыю, варта разгледзець і кумыс. Для многіх гэты напой не надта звыклы, аднак ён шмат у чым пераўзыходзіць малако іншых жывёл.
Ужыванне кумысу дазваляе:
- Умацаваць сэрца і судзінкавую сістэму;
- Палепшыць паказчыкі крыві;
- Стабілізаваць метабалізм;
- Палепшыць стан здароўя;
- Павысіць ахоўныя ўласцівасці арганізма;
- Прадухіліць працэсы старэння.
Варта піць па 1 шклянцы кабылінага малака праз паўгадзіны пасля сняданку. Пры абвастрэнні захворванняў сістэмы стрававання тэрапію неабходна перапыніць.
Прадукты пчалярства
Мёд і перга ставяцца да тых прадуктам пчалярства, якія забяспечваюць кровазабеспячэнне палавога члена. Таксама іх ужыванне дазваляе павысіць вытворчасць тэстастэрону і забяспечыць мужчынскі арганізм бялком, неабходным для падтрымання высокага ўзроўню сэксуальнай актыўнасці.
Мёд можна ўжываць як у чыстым выглядзе, замяняючы ім цукар і варэнне, так і змешваць яго з арэхамі ці сухафруктамі. Ужыванне падобнай сумесі спрыяе ўмацаванню палавой функцыі.
Пры наяўнасці анкалагічных захворванняў і базедовой хваробы неабходна параіцца з лекарам, перш чым ўводзіць прадукты пчалярства ў пастаянны рацыён, гэта важна.
Кавун
Аб станоўчым уплыве садавіны і гародніны на стан крывяноснай сістэмы таксама вядома шмат.
Рэгулярнае спажыванне паласатай ягады забяспечвае:
- Пашырэнне сасудзістых прасветаў, што неабходна для магутнай эрэкцыі;
- Папярэджанне злаякасных утварэнняў прастаты;
- Актывізацыю амінакіслотных злучэнняў;
- Прафілактыку узроставай імпатэнцыі.
Гранат
Станоўчым эфектам на працу эректільной функцыі адрозніваецца і гранатавы сок. Штодзённае ўжыванне напою ў колькасці 200 мл дапамагае істотна палепшыць палавую функцыю.
Асноўныя ўласцівасці граната:
- Павелічэнне прасветаў ў артэрыях;
- Нармалізацыя крывацёку ў пенісе;
- Умацаванне сценак сасудаў;
- Запаволенне працэсаў старэння;
- Паляпшэнне стану нервовай сістэмы;
- Прафілактыка анкалагічных захворванняў.
Ежа для павышэння тэстастэрону і паляпшэння лібіда
За сэксуальнае цяга адказвае нармальны ўзровень тэстастэрону ў арганізме. Яго зніжэнне абумоўлена рознымі фактарамі – гарманальны дысбаланс, захворванні, ўзроставыя змены.
Пры недастатковай выпрацоўцы гармону можна пачаць есці прадукты харчавання, якія дапамагаюць узмацніць яго сінтэз.
Вустрыцы
На першых месцах рэйтынгаў, куды ўключаны прадукты для патэнцыі ў мужчын, можна выявіць вустрыцы. Іх унікальны склад дазваляе:
- Палепшыць продуцірованіе палавога гармона;
- Актывізаваць эрэкцыю;
- Стымуляваць лібіда;
- Павысіць аб'ём электраэнергіі, якая выпрацоўваецца, насеннай вадкасці.
Ўплыў вустрыц на тэстастэрон забяспечваецца наяўнасцю ў складзе вялікай колькасці цынку і каштоўных амінакіслот. Найбольш карысныя марскія дары, вылаўленыя вясной, калі малюскі актыўна размнажаюцца.
У тэрапеўтычных мэтах варта ёсць марскіх насельнікаў сырымі з даданнем цытрынавага соку. Аднак у такога карыснага прадукту ёсць і адваротны бок – павышаная ўтрымання ртуці, з-за чаго не варта ўжываць вустрыцы штодня.
Рэпа
Агародны гародніна, які ўсё радзей выкарыстоўваецца ў кулінарыі, вельмі карысны для ўзняцця патэнцыі. З дапамогай рэпы актывізуецца вытворчасць палавых гармонаў, арганізм насычаецца неабходнымі рэчывамі, паляпшаецца агульнае самаадчуванне.
Рэкамендуецца заварваць насенне гародніны або адварваць яго і дадаваць у якасці гарніру да запеченному мяса.
Для паляпшэння патэнцыі можна звярнуцца да аднаго з 2 рэцэптаў:
- Нацерці аднолькавая колькасць варанай рэпы і сырой морквы. Змяшаць і заправіць чайнай лыжкай мёду. Прымаць па 70 г у дзень;
- Карняплод адварыць у 500 мл малака, здрабніць і змяшаць з атрыманым адварам. Дадаць 100 г мёду. Сутачная норма – 1 шклянка. Яго неабходна падзяліць на 4 прыёму.
Ад рэпы прыйдзецца адмовіцца мужчынам, якія пакутуюць:
- Гепатыт;
- Захворваннямі цэнтральнай нервовай сістэмы;
- Запаленне кішачнага гасцінца;
- Халецыстытам.
Фасолю
Фасолю ўтрымлівае значную колькасць цынку, расліннага бялку і харчовых валокнаў. Мікраэлемент – неабходная складнік для запуску вытворчасці тэстастэрону. Наяўнасць бялку і мінімум тлушчу дазваляе ўвесці фасолю ў меню нават мужчынам, якія пакутуюць лішнім вагой.
Рэкамендавана ўжываць гэты від бабовых ў тушаным або вараным выглядзе. Пры неабходнасці, можна замяніць кансерваванай фасоллю, у якой захоўваюцца неабходныя пажыўныя рэчывы (пра гэта можна пачытаць на банку).
Яйкі
Паводле даследаванняў, праведзеным у Тэхасе, тэстастэрон вырабляецца з халестэролю. Адпаведна, мужчынам неабходна спажываць прадукты з высокім утрыманнем.
Курыныя і перапёлчыны яйкі – лепшы крыніца дадзенага рэчывы, у іх ён змяшчаецца ў чыстым выглядзе. Адпаведна сняданак з 3-4 яек забяспечвае арганізм дастатковай для актыўнага сінтэзу палавых гармонаў колькасцю халестэролю. Для ўзмацнення лячэбнага эфекту варта рыхтаваць яечню на аліўкавым алеі, абмешваючы лукам.
Посная ялавічына
Посная ялавічына аказвае станоўчы ўплыў на ўзровень мужчынскіх палавых гармонаў. У мясе змяшчаецца бялок і цынк – ключавыя рэчывы для стабілізацыі ўзроўню тэстастэрону, да таго ж ужыванне прадукту забяспечвае арганізм будаўнічым матэрыялам для нарошчвання мышачнай масы.
Карысна 2-3 разы ў тыдзень рыхтаваць ялавічны стейк на грылі. Таксама ялавічнае мяса эфектыўна дзейнічае на мужчынскае здароўе, калі яго тушыць, запякаць або адварваць.
Прадукты, якія спрыяюць нармальнаму псіхічнаму і эмацыйнага фону
Парушэнне эректільной функцыі часта спалучана з нервовым перанапружаннем, стрэсамі, дэпрэсіямі, разумовай стомленасцю.
Перш чым звяртацца да лекаў з седатыўным эфектам, варта перагледзець штодзённае меню і ўключыць у яго прадукты для павышэння патэнцыі, якія валодаюць здольнасцю нармалізаваць псіхаэмацыйны фон. Іх сістэматычнае спажыванне дазваляе справіцца з псіхалагічнымі цяжкасцямі без аптэчных прэпаратаў.
Цёмны шакалад
Шакалад – вядомы афрадызіяк, які валодае здольнасцю паляпшаць настрой і павышаць адчуванне закаханасці. У складзе чорных плітак ўтрымліваюцца антыаксіданты, алкалоідаў тэабрамін і злучэнне фенилэтиламин, якія забяспечваюць станоўчае дзеянне на псіхіку чалавека.
Для гаючага ўздзеяння на патэнцыю і настрой неабходна з'ядаць 2-3 квадраціка ў дзень, празмернасць прадукту негатыўна адбіваецца на самаадчуванні. Важна выбіраць шакалад, у якім змяшчаецца не менш за 65% какава-бабоў. З напаўняльнікаў дапушчальныя толькі арэхі.
Ад прысмакі варта адмовіцца мужчынам з гіпертаніяй, хваробамі падстраўнікавай залозы і печані.
Бананы
Вядомыя садавіна-антыдэпрэсанты — бананы. У іх утрымліваецца:
- Алкалоідаў харман – рэчыва, якое выклікае пачуццё эйфарыі;
- Вітамін В6 – кампанент, які паляпшае настрой;
- Трыптафан – амінакіслата, якая спрыяе выпрацоўцы гармону шчасця. У чыстым выглядзе выкарыстоўваецца для тэрапіі трывожна-дэпрэсіўных сіндромаў;
- Калій – пазбаўляе ад стомленасці і стрэсаў, умацоўвае сардэчную цягліцу.
Неабходна ўжываць садавіна штодня, асабліва мужчынам, чыя прафесійная дзейнасць звязана з пастаяннымі фізічнымі або эмацыйнымі перагрузкамі.
Аўсяная каша
Аўсянка, якая карысная для патэнцыі па прычыне наяўнасці цынку і L-аргініна, таксама аказвае дабратворны ўплыў на псіхалагічны стан. Такі вынік дасягаецца за кошт ўтрымання ў кашы рэчывы, які спрыяе сінтэзу гармона шчасця.
Больш таго, важнае ўласцівасці аўсянай кашы – зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві, лішак якога негатыўна адбіваецца на настроі. Кашу з геркулеса варта ёсць па раніцах, заліваючы кіпенем некалькі жмень шматкоў. Для паляпшэння смакавых паказчыкаў можна дадаць у страву свежыя або сушеные садавіна, мёд, натуральны ёгурт.
Сачавіца
Прысутнічае і сачавіца ў ТОПе, у які ўключаны карысныя прадукты для патэнцыі. Гаючыя ўласцівасці крупы заключаюцца ў наяўнасці складаных вугляводаў, якія ўзмацняюць вытворчасць серотоніна, і фалійнай кіслаты, недахоп якіх правакуе прыгнечанае і дэпрэсіўны стан.
Таксама сачавіца забяспечвае арганізм жалезам і рэгулюе ўзровень глюкозы, што важна для агульнага добрага самаадчування. Для падрыхтоўкі сачавіцу трэба замачыць у вадзе на некалькі гадзін, пасля дадаваць яе ў суп або варыць кашы.
Тлустыя гатункі рыбы
У рамках апошніх даследаванняў было даказана, што на паніжаны эмацыйны фон ўплывае дэфіцыт Амега-3 тоўстых кіслот. Без іх пагаршаецца не толькі настрой, але і разумовая дзейнасць.
Найбольшая колькасць карыснага рэчывы змяшчаецца ў рыбіным тлушчы і тоўстых гатунках рыбы. Дастаткова ўжываць стравы з яе 2-3 разы на тыдзень, каб забяспечыць стабільна станоўчы настрой, неабходны для добрай патэнцыі.
Прадукты, якія імгненна павышаюць патэнцыю
Здараецца, што неабходна павысіць патэнцыю як мага хутчэй. Фармацэўтычны рынак прапануе значная колькасць лекавых прэпаратаў, якія адносяцца да сродкаў хуткай дапамогі.
Аднак не ўсе мужчыны гатовыя пастаянна прымаць штучна сінтэзаваныя таблеткі. У гэтым выпадку дапамагаюць прадукты, імгненна павышаюць патэнцыю.
Лук
Рэпчаты лук эфектыўны для хуткага павышэння патэнцыі за кошт наступных уласцівасцяў:
- Павышэнне кровазвароту ў геніталіях, што спрыяе эрэкцыі;
- Узмацненне успрымальнасці нервовых канчаткаў палавога члена;
- Стымуляванне сінтэзу тэстастэрону.
Сродак «хуткай дапамогі» – яечня з багатым колькасцю лука. Гэта страва трэба ёсць незадоўга да інтымнай блізкасці, загадзя паклапаціўшыся аб асвяжэнне дыхання. Для прыгатавання спатрэбіцца:
- Нашаткаваць 2 цыбуліны сярэдняга памеру і абсмажыць на моцным агні да карычневага колеру;
- Разбіць у патэльню 3 яйкі і дадаць аліўкавага алею;
- Дадаць нарэзаны кружочкамі памідор;
- Смажыць да гатоўнасці.
Чорны страўнік
Прыродная альтэрнатыва медыкаментах дапамагае ў кароткія тэрміны дамагчыся устойлівай эрэкцыі без дадатковай нагрузкі на арганізм. Адзіны мінус ўжывання страўніка вярблюджага – цяжкасці з яго набыццём.
Першымі карысць гэтага прадукту адкрылі ўсходнія качавыя народнасці. Мужчыны, якія рэгулярна сілкуюцца дадзеных прадуктам, працягвалі сабе жыццё, паляпшалі палавую і рэпрадуктыўную функцыю. Дзякуючы страўніку вярблюда качэўнікі нярэдка станавіліся бацькамі пасля 50 гадоў.
Для імгненнай патэнцыі за паўгадзіны да палавога акту неабходна з'есці зусім невялікая колькасць вяленага страўніка – дастаткова праглынуць кавалачак вагой 3-5 г. Таксама можна прыгатаваць спіртовую настойку, якая ўплывае на сэксуальную заможнасць, і піць яе незадоўга да блізкасці.
Рэцэпт:
- 100 г вяленага прадукту заліць 500 мл гарэлкі добрага якасці;
- Настойваць 2 тыдні ў цёмным і прахалодным памяшканні.
Салера
Салера адказвае за выпрацоўку тэстастэрону і ставіцца да прадуктам, стымулюючым ўзбуджэнне. Стравы з вялікай колькасцю гэтага гародніны ўжо праз гадзіну забяспечаць мужчыну моцным сэксуальным жаданнем. Эрэкцыя узмацняецца, павялічваецца працягласць інтымнага акту, аргазм напаўняецца новымі фарбамі.
Дадатковая карысць салеры – станоўчае ўздзеянне на фертыльнасць. Гародніна ставіцца да прадуктаў, якія павялічваюць колькасць і якасць насеннай вадкасці. Рэгулярнае ўжыванне яго ў ежу паляпшае актыўнасць і жыццеўстойлівасць народкаў, што спрыяе зачацця.
Правільна збалансаваная дыета дапамагае мужчынам захоўваць высокі ўзровень патэнцыі да старэчых гадоў, а таксама змагацца з першымі прыкметамі засмучэнні сэксуальнай функцыі. Пры выяўленай імпатэнцыі без лекаў не абысціся, але натуральныя прадукты і ў гэтым выпадку карысныя – дзякуючы ім працэс тэрапіі паскараецца.